Alle Episoden

Tauche ein in diese geführte Meditation, die dich auf eine Reise zu deinem inneren Schatz führt – der Kraft der Selbstliebe.

In dieser Meditation lässt du den Lärm des Alltags hinter dir und tauchst ein in die Stille deines Herzens.

Zu Beginn der Meditation lade ich dich ein, einen ruhigen Ort zu finden, an dem du dich wohl fühlst. Schließe dazu deine Augen und nimm ein paar tiefe Atemzüge. Lass mit jedem Ausatmen alle Anspannung und Ablenkungen los, um dich ganz auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren.

Während der Meditation wirst du eingeladen, die Schätze deiner Selbstliebe zu entdecken. Spüre,...

In dieser geführten Meditation lade ich dich dazu ein, alle Anspannungen, Sorgen und den emotionalen Ballast des Alltags abzugeben. Durch sanfte Atemtechniken, Elemente der progressiven Muskelentspannung und durch inspirierende Visualisierungen wirst du Schritt für Schritt auf eine Reise des Loslassens mitgenommen.
Erlebe, wie sich dein Körper und deine Gedanken beruhigen und wie in dir nach und nach innere Ruhe und Leichtigkeit entstehen. In diesem geschützten Raum für Selbstfürsorge, kannst du neue Kraft tanken und in einen Zustand der inneren Freiheit eintauchen. Anschließend wirst du mit einem frischen, befreiten Gefühl und voller Zuversicht in den Tag zurückkehren. LET IT GO!

In dieser geführten Meditation lade ich dich dazu ein, deinen Alltag am Abend hinter dir zu lassen. Beruhigende Klänge und entspannende Worte bereiten dich auf eine ruhige Nacht vor. Mit sanften Atemübungen und wohltuenden Visualisierungen werden dein Körper und dein Geist zur Ruhe gebracht. Lass den Stress des Tages los, während du in die Gelassenheit eintauchst, die du für einen erholsamen Schlaf brauchst. So kannst du zuversichtlich und beruhigt einschlafen.
Gute Nacht!

Du findest hier nun auch kurze Hörproben zu meinen Traumreisen für Kinder.
Vollständig kannst du sie unter den unten aufgeführten Links erhalten:

Bei eduki.de erhältst du die Traumreisen mit wertvollem Begleitmaterial für deinen Unterricht.

Bei lernen-ohne-schmerz.de findest du zusätzlich einen Videokurs, der dir easy und praxisnah erklärt, wie du selbst zur professionellen Reiseleitung von Traumreisen für dein Kind, deine KiTa-Gruppe oder deine Klasse wirst!

Worauf wartest du? Leg los!

Du findest hier nun auch kurze Hörproben zu meinen Traumreisen für Kinder.
Vollständig kannst du sie unter den unten aufgeführten Links erhalten:

Bei eduki.de erhältst du die Traumreisen mit wertvollem Begleitmaterial für deinen Unterricht.

Bei lernen-ohne-schmerz.de findest du zusätzlich einen Videokurs, der dir easy und praxisnah erklärt, wie du selbst zur professionellen Reiseleitung von Traumreisen für dein Kind, deine KiTa-Gruppe oder deine Klasse wirst!

Worauf wartest du? Leg los!

Du findest hier nun auch kurze Hörproben zu meinen Traumreisen für Kinder.
Vollständig kannst du sie unter den unten aufgeführten Links erhalten:

Bei eduki.de erhältst du die Traumreisen mit wertvollem Begleitmaterial für deinen Unterricht.

Bei lernen-ohne-schmerz.de findest du zusätzlich einen Videokurs, der dir easy und praxisnah erklärt, wie du selbst zur professionellen Reiseleitung von Traumreisen für dein Kind, deine KiTa-Gruppe oder deine Klasse wirst!

Worauf wartest du? Leg los!

Du findest hier nun auch kurze Hörproben zu meinen Traumreisen für Kinder.
Vollständig kannst du sie unter den unten aufgeführten Links erhalten:

Bei eduki.de erhältst du die Traumreisen mit wertvollem Begleitmaterial für deinen Unterricht.

Bei lernen-ohne-schmerz.de findest du zusätzlich einen Videokurs, der dir easy und praxisnah erklärt, wie du selbst zur professionellen Reiseleitung von Traumreisen für dein Kind, deine KiTa-Gruppe oder deine Klasse wirst!

Worauf wartest du? Leg los!

Du findest hier nun auch kurze Hörproben zu meinen Traumreisen für Kinder.
Vollständig kannst du sie unter den unten aufgeführten Links erhalten:

Bei eduki.de erhältst du die Traumreisen mit wertvollem Begleitmaterial für deinen Unterricht.

Bei lernen-ohne-schmerz.de findest du zusätzlich einen Videokurs, der dir easy und praxisnah erklärt, wie du selbst zur professionellen Reiseleitung von Traumreisen für dein Kind, deine KiTa-Gruppe oder deine Klasse wirst!

Worauf wartest du? Leg los!

Du hast alte Glaubenssätze bereits aufgearbeitet und möchtest nun endlich neu durchstarten?Du willst nicht wieder in alte Grübeleien oder negative Denkmuster zurückfallen?
Dann können dir diese kraftvollen Affirmationen helfen. Regelmäßig gehört, gehen sie schon nach ungefähr einem Monat in dein Unterbewusstsein ein und unterstützen dich dabei, motiviert und zuversichtlich an deinen Zielen festzuhalten.

Verbinde dich mit deinem wahren ICH!

GO FOR IT :-)

Du kannst diese kraftvolle Morgenausrichtung jeden Morgen anhören, um deinen Tag mit der richtigen Einstellung zu beginnen und deine Ziele für den Tag festzulegen.

Höre sie noch im Bett liegend, während du dich im Bad für den Tag fertig machst oder z. B. auf dem Weg zur Arbeit.

Ready? Dann starte voller Energie und in Anbindung an dein höchstes Selbst jeden Morgen mit dieser Ausrichtung durch! Bereits nach einem Monat kann sich so viel für dich verändern - YOU go first!